Boosta dig själv och din kreativitet
BoostBoken är en praktisk och inspirerande träningsbok för dig som vill stärka ditt mentala välmående och din skaparkraft. Boken bygger på röster, erfarenheter och insikter från musiker och kreatörer, och har tagits fram i samarbete med Sofia Lilja, sångcoach, KBT-terapeut och grundare av Creative Minds. I samband med lanseringen bjuder vi in till fler boostande aktiviteter:
- Workshop i storformat med Sofia Lilja, på Get Loud 15/10
Få inblick i hur du kan jobba med boken – och med dig själv – för att bygga styrka, riktning och hållbart skapande. Läs mer om Get Loud och anmäl dig här - Boost Live Challenge – Ta chansen inför Get Loud att uppleva effekten av bokens övningar, reflektioner och små steg tillsammans med andra likasinnade. Under Sofia Liljas guidning får du dagliga smakprov av Creative Minds-träningen under en vecka och inspiration att komma igång. Läs mer och anmäl dig
Om boken
Sex veckor till ett hållbart självledarskap – för dig som skapar
BoostBoken är framtagen i samarbete med Sofia Lilja och bygger på hennes beprövade metod Creative Minds. Det är en träningsbok för dig som är artist, musiker, kreatör eller entreprenör. Under 40 dagar får du träna på att bygga ett hållbart inre ledarskap genom reflektioner, mikroträning och forskningsbaserade metoder – små steg som kan skapa stora förändringar.
Mer än bara läsning
BoostBoken är ingen bok du bara läser – det är en bok du gör. Genom dagliga övningar, tankeväckande frågor och kroppsnära träning får du verktyg att:
• stärka din självkänsla och nervsystemets stabilitet
• skapa från frihet i stället för från rädsla
• prestera utan skam och vila utan skuld
• hitta riktning och struktur i ett splittrat liv
BoostBoken är tänkt som träningskompis – ett stöd till dig som vill skapa med hela dig: kropp, tanke, känsla och själ.
Anpassad för dig och dina utmaningar
Vi har identifierat fyra kreatörsprofiler som ofta återkommer. De speglar olika sätt som vår inre värld samspelar med kreativitet, tid, tankar och längtan.
I boken får du hjälp att hitta din kreatörsprofil med vårt quiz. Din profil blir sedan en vägledning genom hela boken, med nycklar och tips för att möta just dina utmaningar och ta steg mot det du längtar efter.
En bok till dig med en kreativ själ
– ”BoostBoken är en kärleksförklaring till alla kreativa själar som kämpar i det tysta. Den är tänkt att vara en vän på vägen – som hjälper dig att stå stadigt i din passion, möta press och tvivel, och samtidigt hitta kraften i ditt unika uttryck.” / Sofia Lilja, författare, sångcoach och grundare av metoden Creative Minds. Läs mer om Creative Minds på sofialilja.com
Beställ ditt exemplar
Beställningsformulär för BoostBoken.