BoostBoken är en praktisk och inspirerande träningsbok för dig som vill stärka ditt mentala välmående och din skaparkraft. Boken bygger på röster, erfarenheter och insikter från musiker och kreatörer, och har tagits fram i samarbete med Sofia Lilja, sångcoach, KBT-terapeut och grundare av Creative Minds.
BoostBoken är ett initiativ från SAMI, framtagen för att sätta fokus på mental hälsa i musikbranschen. Genom övningar, reflektioner och kreativa metoder får du verktyg att skapa hållbarhet i både själ, hjärta och kreativitet. Beställ ditt eget exemplar redan idag, och påbörja din resa mot starkare självledarskap och friare kreativitet.
)
)
BoostBoken är ingen bok du bara läser – det är en bok du gör. Genom dagliga övningar, tankeväckande frågor och kroppsnära träning får du verktyg att:
stärka din självkänsla och nervsystemets stabilitet
skapa från frihet i stället för från rädsla
prestera utan skam och vila utan skuld
hitta riktning och struktur i ett splittrat liv
BoostBoken är tänkt som träningskompis – ett stöd till dig som vill skapa med hela dig: kropp, tanke, känsla och själ.
)
Vi har identifierat fyra kreatörsprofiler som ofta återkommer. De speglar olika sätt som vår inre värld samspelar med kreativitet, tid, tankar och längtan.
I boken får du hjälp att hitta din kreatörsprofil med vårt quiz. Din profil blir sedan en vägledning genom hela boken, med nycklar och tips för att möta just dina utmaningar och ta steg mot det du längtar efter.
)
Sofia Lilja
– ”BoostBoken är en kärleksförklaring till alla kreativa själar som kämpar i det tysta. Den är tänkt att vara en vän på vägen – som hjälper dig att stå stadigt i din passion, möta press och tvivel, och samtidigt hitta kraften i ditt unika uttryck.” / Sofia Lilja, författare, sångcoach och grundare av metoden Creative Minds. Läs mer om Creative Minds på sofialilja.com
)
BoostBoken har haft en rykande åtgång och hela upplagan är tyvärr slut i lager.