BoostBoken – ny bok från SAMI sätter fokus på mental hälsa och kreativitet i musiklivet
Att vara artist, musiker eller kreatör idag handlar om mer än att skriva låtar eller stå på scen. Det handlar också om att hantera press, oro, prestationskrav och ensamhet – utan att tappa glädjen i skapandet. Nu lanserar SAMI, i samarbete med Sofia Lilja, BoostBoken – en praktisk träningsbok som ger artister och musiker verktyg att stärka både sitt välmående och sin skaparkraft.
Bakom boken ligger utförlig research, enkätundersökningar och samtal med artister och musiker, i frågor om vilka utmaningar som råder i svenskt musikliv och hur kreatörerna mår. Den riktar sig till både etablerade och nya artister, och är framtagen som ett svar på musikbranschens press, prestationskrav och osäkerhet som många kreatörer lever med, och som har inverkan på det psykiska välmåendet.
BoostBoken är tänkt som ett konkret verktyg som ska hjälpa kreativa yrkesverksamma att navigera i en utmanande bransch – med ökad självkänsla, tydlig riktning och inre styrka. Boken är skriven av Sofia Lilja, som är både föreläsare, artistcoach och KBT-terapeut, och bygger på hennes metod Creative Minds. Boken innehåller övningar, reflektioner och inspiration för att stärka både välmående och karriär.
– Det här projektet är ett sätt för SAMI att sätta ljuset på mental hälsa i musikbranschen, något som det talas alldeles för lite om. Vi har samlat röster, erfarenheter och insikter – och skapat något som vi hoppas kan hjälpa artister och musiker att må bättre och prestera hållbart, säger Stefan Lagrell, vd på SAMI.
Med konkreta övningar, reflekterande frågeställningar och inspirerande illustrationer erbjuder BoostBoken en väg till ökad självkännedom, balans och kreativ kraft.
– BoostBoken är en kärleksförklaring till alla kreativa själar som kämpar i det tysta. Den är tänkt att vara en vän på vägen – som hjälper dig att stå stadigt i din passion, möta press och tvivel, och samtidigt hitta kraften i ditt unika uttryck, säger Sofia Lilja, författare, sångcoach och grundare av Creative Minds.
BooostBoken lanseras under SAMI:s årliga musikkonferens Get Loud den 15 oktober, med workshop i storformat ledd av Sofia Lilja. Boken delas ut på plats och finns att beställa på SAMI:s hemsida.